目前大家都習慣哪裡買書呢?我想大多數人都會選擇博客來吧
我發現啊，選一本好書，感覺就是百年大計啊，像是博客來李祐汀《2天1夜》幕後笑淚紀實這本書
在相關讀書心得的網站上，算是評價可以有5顆星的推薦
一年我在買書的投資上，應該有1-2萬，通常都是看過相關心得與大綱後，才會下手購買
買書的範圍沒有甚麼特定限制，像我這種需要靈感的職業
多吸收一些別的書籍，對於創作是有幫助的
今天跟大家介紹的這一本李祐汀《2天1夜》幕後笑淚紀實，就是我近期投資的一本好書
內容大綱與作者經歷，都是很不錯，內容也是相當容易理解
我在下方有擷取他的一些內容，可以當成購買前的比較
提供大家參考，我個人是覺得不會失望，希望大家跟我一樣
所以我個人對李祐汀《2天1夜》幕後笑淚紀實的評比如下
內容：★★★★
知識性：★★★★☆
閱讀性：★★★★☆
詳細介紹如下~參考一下吧
說明
描述
幾千個日子，我們熬夜看著一集又一集《2天1夜》，
鎬童、金C、李秀根、初丁、MC夢、鐘旼、黑洞昇基、大叔嚴泰雄，
第一季的成員深深留在我們腦海裡……
鎬童、金C、李秀根、初丁、MC夢、鐘旼、黑洞昇基、大叔嚴泰雄，
第一季的成員深深留在我們腦海裡……
姜鎬童「兩天～一夜！」的招牌呼聲、正直青年李昇基做白工、李秀根張著惺忪睡眼開車……《2天1夜》的點點滴滴，是否還有人記得？
第一季播出即將滿十年，讓我們從《2天1夜》第一季主編劇李祐汀――亦是tvN「請回答系列」編劇――感性的筆下，重溫那一年我們一起瘋《2天1夜》的青春時光！
第一次的錄影現場
「志源啊，你是在打呼嗎？」「有人看過姜鎬童生氣嗎？睡到半夜肚子餓，為了一碗泡麵跟殷志源吵架！」《2天1夜》的第一次錄影。無論是主持成員或是製作小組，大家都還沒有默契……
姜鎬童退出後的第一次錄影
5名成員擔心音效冷場，一直不停地講話，幾乎已經到了前面一個人快要講完，下面一個人就馬上接話的程度。他們神經緊繃，都想盡力做到最好……
第一次80個人睡在戶外
工作人員在福不福比賽中輸給了主持成員，製作單位完全不講人情！80名工作人員只得睡在戶外雨天的地上，簡直就是一幅難民營景象！一切都是玩真的！然而，這是一個幸福的夜晚……
第一次用盜版CD開演唱會
排除萬難終於來到中韓邊境，臨時決定開一場演唱會感謝「跨國」支持者，用國小司令台當舞台、用盜版CD配樂，沒有華麗的照明，就連每個人的外表也都是邋遢得不像話，聲音沙啞、滿身是汗……但下台後的成員臉上都充滿了感動。李祐汀說，偶爾當她陷入低潮時，就會想起白頭山這一集，險峻的旅程加上突發狀況，讓娛樂跟眼淚能同時並存。
在《李祐汀「2天1夜」幕後笑淚紀實》一書中，李祐汀以身為編劇特有的細膩，將第一季大家（不只是主持成員，也包括PD、企劃編劇等）在旅行中、場勘過程中發生的枝節「大事」，隨筆記錄。說這些笑淚紀實是「大事」，實在是因為精采度完全不亞於螢光幕前！
回顧《2天1夜》誕生的祕辛，這是一個星期日下午五點的綜藝節目，想想看平常那個時間我們在做什麼，就會了解要把觀眾帶到電視機前有多麼困難。有人在吃飯、有人在做飯、有人準備出去吃飯、有人正在打電話約人吃飯……星期日的綜藝節目通常是吃完飯以後、和朋友講完電話以後、請完客以後才會看的節目，也因此下場是很慘烈的：藝人挨水球不夠，還要讓椅子飛來飛去，然後偷拍是最基本的，甚至還有改造房子、交出店鋪、穿越大韓海峽……
一向感性噴發的李祐汀再次感性發言：身為《2天1夜》的編劇5年，還以為只有我投入青春，其實所有的同事PD、編劇同仁、工作人員、演出者們都是。我以《李祐汀「2天1夜」幕後笑淚紀實》留下永恆的紀錄，謝謝那麼多人的青春歲月。同時也獻給，當年瘋狂追第一季的你。
須知
作者： 李祐汀
新功能介紹- 譯者：蕭素菁
- 出版社：眾文
新功能介紹 - 出版日期：2016/12/01
- 語言：繁體中文
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▲大嬸想要付錢，還被戴安全帽的大媽阻止。（圖／翻攝自「爆料公社」）
生活中心／綜合報導
桃園一名老闆日前在市場擺攤賣甜甜圈，賣3個10元還被客人嫌太貴，因此招呼說全都不用錢，「整盤端走也可以啦，但盤子要還我！」PO出的影片中可以看到，一名戴安全帽的大媽裝滿整袋，一旁另位大媽想要付錢，她卻不斷阻止，讓網友看了直搖頭，「看到的是滿滿的心酸。」
▼老闆說明不用錢的原因。（圖／翻攝自臉書）
這名老闆PO出一段影片，內容是他叫賣甜甜圈免費拿的情況，「自己找袋子裝，拿在手上吃啦」、「不用錢自己拿」、「整盤端走也可以啦，但盤子要還我」，經過的婆婆媽媽一開始很猶豫，後來拿袋子開始猛裝，幾名大媽裝得整個塑膠袋滿滿的，另一名大媽拿出100元要給店家，安全帽大媽還一直阻止。
影片被PO上「爆料公社」後，原來這名老闆因為甜甜圈賣3個10元，還被客人嫌太貴，覺得太心寒。轉PO的網友也說，「市場攤販長期被剝削位租高漲到連基本生存條件都沒有了！」
其他人看完則是紛紛留言，「黑色外套的給錢還一直擋。」「這些消貪的阿姨嬸嬸，你們真的消耗的完嗎？」「 心痛不捨，老闆加油。」「居然都沒人說句謝謝。」「就算一個10元也不貴阿。」「根本人性照妖鏡。」「安全帽大媽狂裝耶！」「這些食物或許可以幫助更困苦的人飽餐一頓....」「3個10元真是佛心來著。」
▼影片取自youtube，如遭移除請見諒。
時事網路大數據媒體曾票選出十大華人棉花糖女孩，前三名分別是范冰冰、陳妍希與張惠妹，其他入選者也包括安心亞、劉香慈、阿喜、瑤瑤等知名女星。雖然棉花糖女孩的微肉感會讓人感覺超無害、好親近，卻也常常因為一個不小心就讓拍攝死角曝光自己的小肉肉，於是「小籠包」、「史上最強壯大腿」、「狂飄大嬸味」等形容，也如影隨形跟隨著她們。
棉花糖女孩多半因為身體脂肪分布不均、體脂過高，導致無法擁有勻稱的好體態，所以拍照的時候只好拚命暗藏肉肉死角，深怕一個不小心就會讓鏡頭前的自己大NG。其實，棉花糖體態是作息不正常、飲食不均衡及生活習慣不佳長時間累積的結果，只要針對自己的「棉花糖屬性」進行專屬的調整對策，就能擺脫肉肉人生。現在，快來看看妳是屬於哪一種類型的棉花糖女孩吧！
▲直板妹妹與泡芙女孩（圖／公關照片）
潛在危險群：代謝下降讓好身材開始變形
加強代謝指數★★☆☆☆
排空清宿指數★☆☆☆☆
很多人都很難把「胖」這個字和妳聯想在一起，因為妳看起來真的一點都不胖。但隨著年紀增長、熬夜通宵並且缺乏運動，導致身體的代謝力逐年下降，而出現了惱人的「直筒腰」，或成為一個肌肉量少、脂肪多的「泡芙人」。專業醫美醫師刁偉傑建議，該從提升代謝力下手了。除了保持清淡飲食及正常的作息外，多利用零碎時間運動，更要想辦法刺激身體代謝循環，就能找回失去的腰身，享受真正的輕盈。
▲牙籤貢丸姊與水梨貴婦（圖／公關照片）
黃燈危險群：久坐上班族＆重鹹愛好者
加強代謝指數★★★☆☆
排空清宿指數★★★☆☆
妳雖然有著一雙修長的纖纖玉腿，但凸出的小腹卻毀了整體的好比例；或者妳擁有勻稱的上身，但豐滿臃腫的臀部和大腿卻讓你和緊身褲絕緣，上下搭配起來感覺根本就不像同一個人的身體。刁偉傑醫師提醒，該好好排空體內囤積、加強下體代謝力了。上半身局部肉肉的你可能因為工作而長時間久坐，或是養成愛喝含糖飲料、吃重口味食物的習慣，日積月累下，小腹就越來越大、屁股跟大腿的脂肪也更豐厚了。刁偉傑醫師表示，除了適量運動跟戒掉高油、高鹽的飲食習慣外，最重要的是多攝取高量膳食纖維，加強排除體內囤積及代謝循環，恢復勻稱的好體態。
▲大腹便便小少女與米其林小姐（圖／公關照片）
紅燈危險群：暴飲暴食讓健康拉警報
加強代謝指數★★★★★
排空清宿指數★★★★☆
相信大家都喜歡和外表和善的妳相處，但是不是每到夏天都大汗淋灕又不敢穿無袖或短褲呢？身材較為厚實的你，可能本身是易胖體質，或是因為壓力過大而不小心暴飲暴食，除了體態出問題，健康也已經亮紅燈了。刁偉傑醫師表示，「大腹便便」的體型通常是因無法順暢排便所造成的，應多補充含纖維質、蔬果酵素的食物，來排除老廢物質、解決宿便問題，同時可適度搭配加強代謝的輔助食品，從抑制食欲、增強代謝力下手，剷除肉肉一定不是夢。
了解自己是屬於哪種棉花糖女孩了嗎？不論妳是屬於局部胖或全身肉的類型，都應從根本做起，確實改善「基礎代謝力」及維持良好的「排便習慣」，才不會讓過多油脂囤積在體內。刁醫師進一步指出，許多愛美女生以為少吃、狂吃水煮餐就會瘦，事實上，過度節食反會降低身體的基礎代謝力，甚至造成脂肪囤積，因此要透過適度運動，並搭配提升代謝的輔助品，才能雕塑出美好的體態。
針對現代各類棉花糖女孩成因，台灣體內保養品牌Laler菈樂，特別依照不同都會女性的生活形態，研發出可雙管齊下的代謝輔助品「日日輕控專利舞菇膠囊」與「夜夜爆燃超孅奧勒岡膠囊」，透過不同的日夜搭配，幫助各類型棉花糖女孩解決困擾。其中，「日日輕控」獨家採用日本專利萃取「舞菇」，含高量膳食纖維，能有效提升代謝力，更製成「液態式膠囊」，以小分子幫助營養成分有效吸收不流失，其特殊液態膠囊性質，內含葡萄籽油促進循環、抗氧化，因此可在日間幫助因氧化而逐漸減緩的代謝力。「夜夜爆燃」則富含發酵紅薑黃及奧勒岡葉，並結合日本專利53種蔬果纖維酵素，改善腸道健康，幫助順暢排便減少身體的負擔。
別再當個老是要抓「最佳角度」，深怕一不小心肉肉照就外流的棉花糖女孩了，調整妳的生活習慣，提升代謝力，做好體內保養，讓油脂不再爬上身，擁抱健康體態。更多Laler菈楽資訊可至
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