閱讀一件非常開心的事情，我蠻喜歡跑圖書館去看一些書籍
透過每次閱讀可以學到「新」的東西，不論是為了休閒娛樂或是為了增廣知識。
所謂「新」的東西，一是讀者原本就不知道的東西；或者可能是讀者相當熟悉的內容，但經過進一步思考，
如作者要表達什麼？我同意作者看法嗎？讀出了文章的意思之後，再加以思辯，重整已知的知識，成為了一種「新」的知識。
吃不胖的秘密這本我是在這個月去圖書館看到的好書
書的內容淺顯易懂，而且很適合個年齡層的讀者擁有
只要有一本好書，我可以待在圖書館一個下午也可以
像是這本書，當從書名其實可以一窺作者本身寫作的經歷
這一本吃不胖的秘密
看過後，衷心覺得好看！
我是很喜歡收藏書的人，所以記下書名就到博客來購買，畢竟用實際行動支持作者，作者下次也可以撰寫出更多更好書
如果對於這類型書籍喜歡的朋友們，推薦吃不胖的秘密給你們
希望幫助大家學得更多新知喔！
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
減肥成功的人，不是得靠減肥藥，就是小時候是個大瘦子，所以我一直堅信：小時候胖就是胖，別再唬我這個大胖子！
第一次遇到曉音，我以為撞到一堵牆，目測體重可能破百，因為工作而穿上制服的她，看起來就是個大顆呆。
不出幾年，再遇曉音，她在街上大叫我的名字，我根本想不起來她是誰，因為曉音在短短三年內，體重從89公斤掉到56公斤，比我最瘦的時候還要瘦14公斤，臉尖了，眼睛變有神，身上肥肉不再層層相疊，腰細屁股圓，女人味都跑出來了，從小就胖的她，到底是怎麼辦到的呢？
「想辦法讓自己冒汗啊！」什麼，我以為曉音減肥成功，從少女搖身變熟女，該不是想說限制級給我聽？「不是啦，吃辣椒餐、泡澡或泡腳，都是加速身體新陳代謝的方法，減肥自然不是夢想。」
想想自己從小到大都在減肥，每一次減肥都是亂七八糟加道聽塗說還外帶半調子，一天三餐不碰任何澱粉，或是一天三餐只吃一餐，還是每天猛吃蘋果，用抽煙來壓抑自己的食欲，還是狂吃瘦肉或只喝巫婆湯，然而不管用什麼方法，最後總是換來身體大反撲，沒瘦反而更胖。
看看別人，想想自己，真的想瘦，一切都聽曉音的吧！
書籍內容
正確的飲食是減重的成敗關鍵，很多人不相信不必挨餓也能輕輕鬆鬆瘦下來，但這是事實，只要學會正確的飲食方法，或改變進食順序，假以時日你將會發現，不知不覺中體重已經悄悄在下降。
成功減重30多公斤的蘇曉音，在建立了全新的飲食觀念和新生活之後，正式告別復胖，她發現減重不必挨餓，但一定要學會怎麼吃，因為有些食物天生就能讓你的腰圍自動縮水，從小到大都在減肥的你，與其亂七八糟加道聽塗說試用各種減肥方法，不如聽聽蘇曉音的經驗，她在書中分享許多健康飲食與生活的新觀念，教你一邊快樂享受美食，一邊慢慢自然地瘦下來。
書裡公開許多吃不胖的驚人秘密，還要傳授大快朵頤卻不卡油的撇步！
舉例來說，根據統計，台灣約有300萬人有三高及腰粗現象，這種典型的新陳代謝症候群，正是肥胖者的明顯特徵，高油、高脂、高鹽加上不良的飲食習慣，使他們成為慢性病的最佳候選人，唯有降低體重和體脂肪才能打破慢性病的魔咒。
營養師呼籲，改善新陳代謝是減重的關鍵，其中只要改變飲食習慣就能有助改善新陳代謝，但吃太少或絕食就跟吃太多一樣，都屬於不良飲食習慣。唯有正確攝食和均衡的營養才能幫助身體荷爾蒙重新回到正軌，大豆、苦瓜、白蘿蔔、橄欖油、芝麻、番茄、菇蕈、
低脂優格、海藻、燕麥，這10種食物是營養學家公認的最佳腰瘦食物。
書中不但披露了它們吃不胖的秘密，還公布烹調出它們的美味的方法。此外，書中傳授聰明外食哲學，公開去油減脂小物，教你減少熱量攝取的9大關鍵動作，讓你不知不覺少吃500卡。
同時教你穿出好身材，用運動雕塑體型，泡澡美人窈窕術，以及隨時隨地都能瘦的方法，幫你學會生活，一舉告別復胖！
書中附上36道甩油佳餚，無論你是一個人或全家聚餐，都可以吃飽飽，卡路里卻很低！
作者簡介
蘇曉音Angela Su
出生於台北盆地邊緣的小地方，血液裡流動著一種叫做「流浪」的紅血球，加上愛「挑戰」的白血球，以及「不服輸」的血小板，喜歡把各種有趣的事物研究透徹。
因為熱愛美食，所以愛上烹飪，後來乾脆去考了專業廚師證照。為了品嚐美國大廚Bobby Flay的料理，專程從加州搭飛機去紐約品嚐；平日用美食來記憶每一個地方。體重也在快飲樂食之間飛速飆升，幾乎破百。為了健康，La La展開瘦身大作戰，成功甩肉30公斤，她把自己健康瘦下來的秘密都寫在這本書裡。教大家落實學會怎麼吃，減重不挨餓的最高原則。
工作經歷：
曾任職於五星級飯店與知名美食雜誌
著作：
吃出健康料理五堂課
須知：
作者： 蘇曉音
新功能介紹- 出版社：四塊玉
新功能介紹 - 出版日期：2010/05/12
- 語言：繁體中文
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具備了許多新知的吃不胖的秘密好讀？
熱點新聞搶先報
實習記者郭婕／採訪報導
許多毛小孩的飼主，會在家中放置尿布（尿墊）或報紙，讓小朋友定點如廁。網友Zheng Wen Jian 6日在社團「有點毛毛的」，分享舊報紙的「三段式變身」使用方法，只見汪星人「含吉」在越摺越小張的報紙上，先轉出「無敵風火輪」後才解放，逗趣的模樣萌翻也笑翻了許多網友。
▲「表演完風火輪就是要便便啦！」（圖／翻攝自影／粉專「含吉含含吉-博美犬」授權提供，以下皆同。）
畫面中可以看見，Zheng Wen Jian先在博美犬「含吉」上廁所的定點，放上一頁的報紙，汪星人走進畫面，先在紙上轉起無敵風火輪後才便便，接著把拔再將報紙對摺，一樣的動作重覆了三次，每回含吉都有準確的大在報紙上；影片最後，把拔拿出一張迷你到不行的紙片，這回不管小朋友怎麼轉、怎麼喬角度，最後還是將便便遺落在「廁所」外。
▲「轉累了...沒有罐罐可以幫我補一下身體嗎QQ」
飼主Zheng Wen Jian表示，「從含及小時候，我們就訓練牠要在定點的報紙如廁，所以如果沒有外出，在家裡都是在紙上便便。」會這樣摺報紙是因為，「有一次報紙忘了摺一摺收掉，發現牠竟然在小張的報紙上廁所，所以突發奇想做個實驗看看。」
Zheng Wen Jian笑說，「含吉每次拉便便之前，都會像影片裡那樣一直轉一直轉，一開始覺得很好笑，想說頭都不會暈嗎，但那樣的行為好像是狗狗與生俱來的本能，培養要大號的情緒，之後就習以為常了。」
把拔Zheng Wen Jian也提到，「含吉是3年前朋友家的狗生的，之後送給我養，家裡只有這一隻毛小孩。在養牠之前，本來每天衣服都很乾淨，現在全身都是毛；以前手機裡的相片都是女友，後來都是狗。現在出門都會掛念小朋友有沒有吃飯，也因為有了含吉，而替生活帶來不少歡笑跟樂趣，我們就把牠當家人、小孩。」
▲「人家以為這是可以吃的><原來只是頭套T_T」
含吉這麼高速的「風火輪」，再加上精確到位的便便技巧，看過的網友紛紛留言表示，「我好想知道他濕掉後，有多大隻（劃錯重點）」、「在上之前轉好多次好好笑XD」、「差不多百發百中」、「天啊，實在太厲害了！」、「最後剪那一小張紙....我笑翻了XD」。
▼影片取自YouTube，如遭刪除請見諒。
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