閱讀一件非常開心的事情，我蠻喜歡跑圖書館去看一些書籍
透過每次閱讀可以學到「新」的東西，不論是為了休閒娛樂或是為了增廣知識。
所謂「新」的東西，一是讀者原本就不知道的東西；或者可能是讀者相當熟悉的內容，但經過進一步思考，
如作者要表達什麼？我同意作者看法嗎？讀出了文章的意思之後，再加以思辯，重整已知的知識，成為了一種「新」的知識。
天天都要瑜伽提斯這本我是在這個月去圖書館看到的好書
書的內容淺顯易懂，而且很適合個年齡層的讀者擁有
只要有一本好書，我可以待在圖書館一個下午也可以
像是這本書，當從書名其實可以一窺作者本身寫作的經歷
這一本天天都要瑜伽提斯
看過後，衷心覺得好看！
我是很喜歡收藏書的人，所以記下書名就到博客來購買，畢竟用實際行動支持作者，作者下次也可以撰寫出更多更好書
如果對於這類型書籍喜歡的朋友們，推薦天天都要瑜伽提斯給你們
希望幫助大家學得更多新知喔！
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
一次時間?雙重效果，身心的美麗淨化之旅
你聽過瑜伽，也可能聽過彼拉提斯，不過你知道當瑜伽遇到彼拉提斯之後，會變成什麼嗎？答案是「瑜伽提斯」－－Yogalates。對於向來注重健康與自然美的歐美人士、時時刻刻關心身材比例的國際巨星來說，東方氣息濃厚的瑜伽與源自於德國的彼拉提斯，都曾是他們熱中的運動，但近年來，許多瑜伽或彼拉提斯的長期愛好者，卻漸漸將運動重心轉移到「瑜伽提斯」。為什麼？瑜伽提斯，可說是既結合了瑜伽與彼拉提斯的優點，又能夠讓這兩項運動互相彌補缺憾的新風潮。瑜伽較少訓練核心肌群和緊實肌肉的部分，由彼拉提斯來負責；至於彼拉提斯較少達到身體線條更柔軟修長的部分，又可以從瑜伽中得到，而且只要花一次時間，就能夠享受到雙重效果，瑜伽提斯絕對是新世紀最完美的軟性運動！無論是明星、名人、專業人士或舞者，瑜伽提斯都已成為一種新興時尚運動，更是愛美、愛健康的人們所鍾愛的新輕身運動。任何人遇見瑜伽提斯，都是一件很幸運的事。現在，就一起加入這場身心的美麗淨化之旅吧！非瑜伽提斯不可的愛美理由
量身雕塑，重現誘人曲線
消除副乳、胸部集中抬高
擺脫八字下垂胸、搞定背後贅肉
趕走壯壯肌肉，造就修長線條
減緩老化，讓你年輕十歲以上非瑜伽提斯不可的健康理由
提高肌耐力，強化核心力量修復運動傷害排除乳酸，運動後不痠痛
減低文明病疼痛改善呼吸器官問題非瑜伽提斯不可的養生理由
讓身體更省力、更靈活
儲存身體能量，精神愈練愈好提高肢體柔軟度
預防骨質疏鬆找上門
促進腺體分泌，提高免疫力
去除壓力、減少憂鬱、增加自信心與幸福感
預防不當的瑜伽動作傷害
沒運動細胞也不要緊！隨書放送：窈窕輕身?瑜伽提斯VCD→暖身靜心操+焦點塑身操+全身美形操＆按摩作者簡介
唐幼馨，一九七九年生，她從小就學習芭蕾舞、民族舞等；大學時，念的是最愛的舞蹈系，長期累積下來的運動傷害，終於爆發。經過醫生診斷，她知道自己勢必得在跳舞與不跳舞之中作出抉擇。
大學畢業後，收拾行囊，來到另一個國度──美國。為了擁有健康，只好離開最愛的舞蹈，選擇進修「運動管理」。不經意接觸到「彼拉提斯」，引發她極大的興趣，並以「彼拉提斯與減肥瘦身的關係」作為碩士論文。不料，在論文即將完成前，又遇到了瑜伽提斯－－Yogalates，一個完美的軟性運動。基於好奇心和興趣，她開始學習瑜伽提斯。首次接觸它在身體上的變化，然後驚覺－－這，才是她真正想要的運動。從此，她愛上了瑜伽提斯，也積極推廣，並經常接受媒體專訪與示範教學活動。
學歷
現任
須知：
作者： 唐幼馨
新功能介紹- 出版社：方智
新功能介紹 - 出版日期：2004/09/24
- 語言：繁體中文
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這個有著繽紛色彩、像馬卡龍一樣的時尚小圈圈，不僅是可愛的吊飾，還是智慧多功個人警報器，在危急的時候，只要採用「警報聲模式」，即可提供高分貝警報嚇阻歹徒，並引起路人注意。
Circle 圈圈是一間來自台灣的新創公司，以研發智慧型安全產品為主，擅長設計研發符合使用者使用習慣的產品。業者表示， Circle 圈圈提供「警報聲模式」與「靜音模式」兩種求救模式。「警報聲模式」只需長按 SOS 鍵提供高分貝警報可嚇阻歹徒並引起路人注意；「靜音模式」則短按 SOS 鍵，在不被發現的情況下傳送求救訊息。
▲Circle 圈圈提供「警報聲模式」與「靜音模式」兩種求救模式。（圖／Circle 圈圈提供）
業者說， 兩種模式都會將求救訊息傳送給你設定的三個聯絡人，並每 8 秒更新一次定位，讓求救訊息不中斷。在危急的時候，不再擔心找不到人求救，只要簡單的一個動作，即可快速傳送求救訊息，保護自己也保護心愛的人。
Circle 圈圈除了保護你的安全，還提供兩個貼心的小功能，業者說， Circle 圈圈有防丟尋回功能，例如忘了手機丟在哪裡，可以輕鬆找回手機；同時也有一鍵自拍功能，不用再犧牲拍照而變臉大的朋友，可以一起美美的拍下最美的回憶。
▲Circle 圈圈除了可以保護安全，還有防丟尋回功能。（圖／Circle 圈圈提供）
Circle 圈圈不僅具有強大的安全保護又有小貼心的功能設計，還有簡約的時尚外型，無論上班休閒都能輕鬆好搭配，也可讓使用者每天攜帶，當需要幫助時就可以保護自身安全。想了解更多資訊，可上 Circle 圈圈網站查詢： https: // tw.thecircle.ltd 。業者也表示，未來還會陸續研發符合成年人、兒童、寵物使用的產品。
▲Circle 圈圈不僅具有強大的安全保護功能，還有簡約時尚的外型，無論上班休閒都能輕鬆好搭配。（圖／Circle 圈圈提供）
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