保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些買保健食品的五大心得
一、安全絕對是第一優先，二、明確的保健食品之產品標示，三、保健食品之價格與劑量，四、了解對保健食品的需求，五、保健食品之保存與包裝
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
【諾得】防彈MCT軟膠囊60粒x4瓶(防彈咖啡最佳拍檔)這個產品真的很多商城都大推，因為在首頁都常看到相關介紹
過去我調查的結果價格都偏貴，不過這時期反而看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施
果然是晚買享折扣啊~~
如果你跟我一樣過去有關注【諾得】防彈MCT軟膠囊60粒x4瓶(防彈咖啡最佳拍檔)，真的可以準備入手了
畢竟不少人都在一些社團討論，感覺深受使用者的推薦
而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~
我個人對【諾得】防彈MCT軟膠囊60粒x4瓶(防彈咖啡最佳拍檔)的評比如下
評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
品牌名稱
包裝組合
- 多入組
認證
- 無字號
類型
- 膠囊
- 素食
成份
- BCAA
- MCT
- 其他
產地
- 台灣
商品規格
- 1.商品組合/規格：諾得防彈MCT軟膠囊(60粒x4瓶)
2.商品品名：諾得防彈MCT軟膠囊
3.商品重(容)量：60粒x1瓶
4.內容物名稱(成分)：中鏈三酸甘油酯
5.食品添加物名稱：膠囊殼-明膠、甘油、純水
6.食用方法:每次2-3粒，每天2次，餐前食用
7.原產地(國)：製造產地-台灣 原料產地-日本和歌山
8.製造廠商或國內負責廠商名稱：諾得生技有限公司
9.製造廠商或國內負責廠商地址：新北市汐止區大同路一段147號9樓
10.製造廠商或國內負責廠商電話：免費服務專線0800-251-197
11.保存期限：3年
12.有效日期：以消費者收受日起算，至少距有效日期180日以上
13.食品業者登錄字號：K-154126913-00000-9
14.投保產品責任險字號：1722507ML000350
備註欄：注意事項1.請置於孩童不易取得處 2.服用藥物或有慢性病患者及懷孕或哺乳期間之婦女,請先諮詢醫師
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原創內容，未經允許搬運必究！ 如果我們天生沒有好身材，那麼大部分人都會選擇如何去塑造完美身材。特別是對於胖子來說，瘦下來是困擾他們一生的問題。所以，很多人覺得，只要體重降下來，就能擁有好身材。這個認知是存在錯誤的，身材的好壞取決於身體的體脂率，我們在減肥過程中，不應該只關注體重，更應該關注體脂率。別以為體重降了就是減肥成功，就拿節食減肥來說，雖然體重降低了，但是減少的卻是體內大量的水分，並且還特別容易復胖。 減脂的真正目的是為了減少更多的脂肪，保留肌肉，讓身材變得更完美有線條。那麼我們應該怎麼做呢？在減脂過程中，除了合理的控制飲食外，在運動方面不僅要進行有氧訓練來甩脂，也要加入適當的力量訓練塑造肌肉線條，才能讓身材變得更完美。但是有部分人一聽到力量訓練就害怕，特別是女孩子，特別排斥力量訓練，害怕練出過多的肌肉而不敢去做。對於一些新手來說，力量訓練就是去健身房「擼鐵」。 ... 其實力量訓練並不是單純的擼鐵，肌肉的增加是力量訓練的目的之一。但是，合理有規律的力量訓練不僅能夠在保持自身肌肉量的同時，勾勒肌肉線條讓我們達到減脂塑形的目的。並且，不是所有的力量訓練都需要用負重進行，一些徒手力量訓練就能夠達到塑形的目的。完全不用擔心練出像健美者那樣的肌肉，因為單靠你的運動強度是遠遠不足的。 ... 如果你是一名新手，力量訓練也是能夠進行的。任何動作都有簡單與困難之分，一些高強度且難度大的力量訓練我們不能完成，但是一些難度較小的力量訓練是可以完成的。 下面筆者介紹一組適合新手鍛鍊的力量訓練，疫情防控期間，居家就能鍛鍊，提高免疫力的同時還能塑造完美身材。 動作1：平板支撐轉體（15-20次） 肘部支撐在瑜伽墊上，雙腳分開同肩寬，小臂水平放置，背部保持伸直 腰部與肩部同時發力並轉體，一隻手支撐，另一隻手展開並伸直 略微停頓後回到初始，用兩側在進行同樣動作，兩側交替轉體 ... 動作2：左手鳥式伸展（每側各15-20次） 身體俯臥狀態，右手支撐地面，左膝跪著地 左手向前伸直的同時，右腳向後伸直 保持腰部伸直與身體平穩 ... 動作3：左右交替深蹲（15-20次） 站立雙腳併攏，腰背部挺直，雙手握拳置胸前 一條腿向側方邁出並做一個深蹲後，站立雙腳併攏 另一條腿向內收回還原，並向另一側邁腿再次做深蹲後還原 ... 動作4：後腿部擺動（每側各15-20次） 雙手支撐地面，單膝跪地，保持背部挺直，保持臀部穩定 另一條腿向後上抬起，以臀部為中心並畫弧線 整個過程中抬起的腿部始終保持伸直狀態，做完後換另一側 ... 動作5：跪姿伏地挺身+支撐抬臀（15-20次） 雙膝跪地，手肘微屈後做一個伏地挺身，下撐後，肩部需比手肘低 還原，膝蓋離地，雙手支撐地面，臀部向後抬起 手臂與軀幹成一條直線，稍作停留後還原 ... 動作6：深蹲跳（15-20次） 站立並挺直腰背部，收緊核心，下蹲時，手臂向前伸並與地面平行 蹲到底後，用大腿和臀部肌肉彈性起跳 手臂配合向下擺 ... 再進行以上6個動作之前，記住要熱身。這些動作都屬於中低強度力量訓練，記住要保證動作的質量，每個動作間休息40秒，每次鍛鍊3-4組。 如果你本身體脂率高，需要加入一些有氧訓練幫助身體刷脂，才能更好的瘦下來。如果時間較多，在做完以上訓練後，再進行30分鐘的有氧訓練，這樣的減脂效果更佳！
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文章來源取自於：
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